秋晴れの火曜日

いつもお世話になっている伝統工芸師の師匠、先月に病気が悪化したため、来月上旬に
日本橋で開催されるイベントへ来られなくなったと、土曜の夜にお電話をいただいた。くれ
ぐれも治療を最優先にとお願いした。師匠の代わりに、Ｆさんが上京することになった。
先ほどＫさんから、彼女を囲んで一献やるお誘いを受け、参加の返事をした。オイラの
他にＮちゃんにも声をかけるそうだ。
　
朝飯は昨夜ゆでた冷や麦の残りを温かい汁で。器にひがしまるのうどんスープ、長葱、
乾燥わかめ、ゆで卵を入れておく。残り物の冷や麦をざるにとり、熱湯をかけて温める。

器にお湯を注いだら冷や麦を入れて天かすを散らして出来上がり。
　
昼飯はサンドイッチ。具は玉子サラダ（ゆで卵、玉ねぎ、人参、乾燥パセリとバジル、
塩コショウ）とハム。８枚切りでも３枚はちょっと食べ過ぎか。次からは２枚に減らして、
腹八分目にしたほうがいいかな。

夕飯はサバ缶としめじの炊き込みごはん、麻婆茄子と玉子サラダ（残りもの）、冷奴。

うーん、１日３食は食べ過ぎかな。３食なら夜は炭水化物抜きにすべきかも。２食に

する場合も、夜は炭水禁止にしたほうがいいのかなぁ。